Descripción

CURSO DE PREPARACIÓN FÍSICA
POLICÍA NACIONAL

Convocatoria 2026: el proceso ya está en marcha

MENSUAL

45€ / mes1 MESPago mensual

• App entrenamientos
• Calculadora VAM
• Información sobre fases de entrenamiento
• Simulacros presenciales
• Soporte Whatsapp
• Acceso al curso de CIRCUITO DE AGILIDAD

Avancemos mes a mes

🔥 HASTA FÍSICAS

200€HASTA TUS FÍSICAS PROMO 43Válido para ejecutiva y básica

• App entrenamientos
• Calculadora VAM
• Información sobre fases de entrenamiento
• Simulacros presenciales
• Grupo y Soporte Whatsapp
• Acceso al curso de CIRCUITO DE AGILIDAD ⭐️

Lleguemos hasta MIS FÍSICAS 🚀

trimestral

115€3 MESESRenueva cada 3 meses

• App entrenamientos
• Calculadora VAM
• Información sobre fases de entrenamiento
• Simulacros presenciales
• Grupo y Soporte Whatsapp
• Acceso al curso de CIRCUITO DE AGILIDAD ⭐️

Empecemos poco a poco ⌛️

El orden de tus pruebas ha cambiado. Ahora tienes una teoría primero, lo que significa que, una vez la pases, tendrás un corto periodo de tiempo entre ese examen y las físicas. Y, aunque es obvio que para llegar a físicas tienes que pasar la teoría, también es obvio que las pruebas físicas para CNP no se preparan en 1 mes. 

Así que, vamos a preparar tus pruebas FÍSICAS  con tiempo para llegar a tu máxima puntuación.

Probablemente estés pensando que necesitas estudiar y tienes poco tiempo para entrenar. Y por eso hemos sacado este curso, para que no tengas que pensar nada más que en estudiar.

Vamos a optimizar el tiempo de entreno. Y los días.

Por mucho que estudies, necesitas hacer un pequeño break para resetear y ahí meter el entreno.

Así que únete al equipo y vamos a conseguir lo siguiente:

• Un equipo que te guíe paso a paso para que no tengas que dedicar más tiempo del necesario a planificar tus entrenos.
• Entrenadores licenciados y especializados en tus pruebas físicas, que van a adaptar el entreno al punto exacto de la oposición en la que estás. Y cada vez será más específico según se acerque la fecha de las físicas. Aunque la fecha vaya variando, nos adaptaremos a los plazos en la planificación hasta que lleguemos a tu día.
• Vamos a ir construyendo mes a mes, fase a fase, viendo como evolucionas y entendiendo el motivo por el que estás entrenando como lo haces en cada momento.

Este año los 15 puntos NO son suficientes

El entrenamiento que te proponemos está 100% creado para las pruebas físicas de Policía Nacional. Y es preparación física, por lo que no entrenarás solo barra/dominadas, ni ejercicios aislados de circuito. Vas a entrenar todas las estructuras de tu cuerpo que te van a ayudar a soportar los cambios de ritmo en tus sesiones de pista, los cambios de dirección en tu circuito de agilidad y todos los segundos o repeticiones que pases en la barra.

Sin excusas. Sin distracciones. Simplemente realizando un entreno que funciona para maximizar tu rendimiento.

• Entrenamiento estructurado: Calentamiento, pliometría, bloque de fuerza enfocado a tus pruebas y protocolos específicos.
• Carrera con calculadora VAM personalizada: Entrena según tu nivel y ritmos y evoluciona progresivamente.
• Seguimiento en nuestra app: Anota tus entrenos y lleva un histórico real de tu mejora, en la palma de tu mano.
• Simulacros cada fin de fase: Podrás evaluar tu rendimiento y, si puedes venir a Madrid, entrenar en simulacros presenciales con nosotros.
• Soporte Whatsapp: Con el plan hasta tus físicas, tendrás una comunidad y grupo en Whatsapp. Donde llevamos un seguimiento, acompañamiento y corregimos la técnica del circuito y dominadas/suspensión en barra. También te informamos de cada fase de entrenamiento para que sepas qué vas a hacer y por qué lo vas a hacer.
• Acceso al manual del circuito de agilidad: Solo con el plan HASTA TUS FÍSICAS tendrás acceso al manual del circuito, donde te explicamos la progresión y técnica de cada uno de los pasos.

Tu entrenamiento en la palma de tu mano

Lo cómodo que es tener el entreno en tu móvil, que puedas ir rellenando y revisando cualquier duda en el momento, mientras cambias de canción, o de podcast!

El entreno de cada día, con su bloque de calentamiento, su explicación en cada ejercicio sobre cuál es la intención, escala de esfuerzo, tempo.. cualquier detalle que es relevante para realizar un ejercicio.

Y cada vez que repitas un ejercicio, verás el peso que cogiste la última vez, lo que te permite ir progresando de manera muy fácil ya que te picarás contigo mismo/a y poco a poco irás subiendo esas cargas.

Pero bueno, a lo importante, te cuento las sesiones que encontrarás en tu semana, para que, en función de los días que quieras/puedas entrenar, lo adaptes. Y tranqui porque esa organización también te la decimos.

¿Qué te vas a encontrar?:

• 2 sesiones de fuerza semanales
• 2 sesiones de series de carrera
• 1 sesión de carrera continua
• Protocolos de entrenamiento para barra/dominadas y circuito
• Flexibilidad total para adaptar tu número de entrenos semanales según tu disponibilidad. Siempre te indicaremos cuáles son los más importantes.

Opiniones reales

pREGUNTAS FRECUENTES DE CNP

¿Cuántos entrenamientos debo hacer por semana

Lo mínimo debería de ser 2 sesiones de fuerza, 1 de atletismo y 1 carrera larga. Lo ideal sería poder realizar las 2 sesiones de atletismo y los protocolos. Pero no te preocupes, porque te proponemos la organización de sesiones en función de los días que puedas entrenar.

¿Cómo veo mi progreso en la app?

Cada vez que realices un ejercicio que ya hayas realizado, verás tus marcas anteriores, por lo que cada vez que tengas que hacerlo, puedes comprobar si has subido de carga o has mejorado la velocidad.

¿Puedo contactar con un entrenador si tengo dudas sobre mi entrenamiento?

Con el plan trimestral o HASTA TUS FÍSICAS tienes soporte cuando lo necesites.

¿Hay algún plan de recuperación si me lesiono durante la preparación

En caso de lesión, avísanos para que al volver podamos ponerte unas semanas de readaptación al curso.

¿Cómo sé si estoy progresando adecuadamente para las pruebas físicas?

Realizaremos testeos de manera recurrente para que puedas comprobar tu progreso. Tendrás que rellenar tus marcas para que podamos llevar el registro de tu progreso. Y si puedes venirte de manera presencial, ¡te invitamos! 🤗

¿Qué hacer si siento que no estoy mejorando lo suficiente?

Todo progreso lleva un tiempo, si sientas que estás estancado/a, escríbenos para ver qué puede estar fallando y ayudarte en el proceso